O calor extremo é caracterizado quando a temperatura do ar ultrapassa a média do corpo humano, podendo causar desconfortos e problemas de saúde

A Secretaria da Saúde (SES) emitiu um alerta à população devido ao calor extremo previsto nos próximos dias no Rio Grande do Sul. As altas temperaturas podem representar riscos à saúde, especialmente para grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e gestantes.

O calor extremo é caracterizado quando a temperatura do ar ultrapassa a média do corpo humano, podendo causar desconfortos e problemas de saúde. Com a chegada de uma massa de ar quente, as temperaturas podem atingir mais de 40°C, conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

A exposição prolongada ao calor intenso pode levar a quadros de cansaço, dificuldade para respirar e até mesmo problemas mais graves, como ataques cardíacos e derrames. Idosos, crianças e pessoas com condições específicas de saúde estão mais suscetíveis aos impactos do calor.

A recomendação é redobrar os cuidados, como manter a hidratação, evitar a exposição direta ao sol nas horas mais quentes, usar roupas leves e buscar locais mais frescos. Em caso de sintomas como náuseas, taquicardias ou tonturas, é fundamental buscar atendimento médico.

Além disso, o comunicado do Inmet alerta para a possibilidade de temporais isolados nos próximos dias, com rajadas de vento, granizo e chuva forte. Portanto, a população deve estar atenta às condições climáticas.

As autoridades recomendam medidas preventivas, como beber água regularmente, consumir alimentos leves, usar protetor solar, evitar atividades físicas intensas nas horas mais quentes e não permanecer muito tempo dentro de veículos estacionados.

A onda de calor deve persistir nos próximos dias, sendo essencial que a população esteja consciente e adote as precauções necessárias para preservar a saúde e o bem-estar.

Recomendações à população:

• Beber água ou líquidos (sem álcool), mesmo que não tenha sede, e oferecer às crianças e idosos;
• Dar preferência para consumo de alimentos leves e frescos, como saladas e frutas;
• Usar roupas leves, largas e de cores claras;
• Tomar banhos frios com frequência e antes de dormir;
• Abrir as janelas para que o ar circule; no entanto, se estiver mais quente fora do que dentro da edificação, fechá-las;
• Utilizar proteção solar (boné, chapéu, protetor corporal, camisa e óculos UVA/UVB);
• Tentar permanecer em áreas frescas, na sombra ou em ambiente com ar-condicionado;
• Evitar atividade física durante as horas mais quentes do dia (das 10h às 16h);
• Não permanecer muito tempo dentro de um veículo estacionado.

As pessoas que necessitam se expor ao calor extremo devido ao trabalho podem, como medidas adicionais de proteção:

• Realizar os serviços a céu aberto ou ao ar livre preferencialmente em turnos com menor incidência solar;
• Inserir pausas durante a jornada de trabalho em locais com sombra para hidratação e descanso;
• Usar Equipamentos de Proteção Individual (EPIs): vestimentas leves confeccionadas com tecidos adequados às atividades com exposição ao sol (com proteção contra raios UVA e UVB), chapéu ou boné;
• Usar repelentes tópicos, pois as temperaturas elevadas e a umidade facilitam a proliferação de mosquitos, incluindo o Aedes aegypti (transmissor de dengue, zika e chikungunya).