Este mês é especialmente dedicado à promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno, uma ação fundamental para a saúde infantil.

A Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde recomendam fortemente o aleitamento materno por dois anos ou mais, sendo exclusivo nos primeiros seis meses de vida do bebê. Para ressaltar ainda mais a importância dessa prática, foi criado o Agosto Dourado. Este mês se dedica à promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno, uma medida crucial para a saúde infantil. O nome do mês faz referência ao leite materno, amplamente considerado o “alimento padrão ouro” para os bebês.

A nutricionista e docente da Estácio, Mariana Dantas, explica que o leite materno possui uma composição única e insubstituível, sendo o alimento ideal para o bebê. Ele oferece proteínas, carboidratos e lipídeos em quantidades adequadas para o crescimento saudável da criança. Além disso, fornece vitaminas, minerais e compostos bioativos que fortalecem significativamente o sistema imunológico do bebê. Mariana destaca que, quando o bebê adoece, o leite materno ajusta sua composição para aumentar os fatores de proteção conforme a necessidade específica da criança.

Além de beneficiar o bebê, a amamentação também traz vantagens significativas para a mãe. Mariana aponta que amamentar reduz o risco de câncer de mama e ovários, diminui o sangramento pós-parto e ajuda o corpo da mulher a retornar mais rapidamente às condições pré-gravídicas.

Importância do acompanhamento nutricional da mãe durante a gestação

Ela também destaca a importância crucial do acompanhamento nutricional da mãe durante a gestação e o pós-parto. A produção de leite começa durante a gravidez e continua após o nascimento do bebê. Portanto, é essencial seguir o pré-natal e manter o acompanhamento no pós-parto. Neste período, a mãe precisa de mais energia e nutrientes devido à demanda para a produção de leite.

Mariana recomenda uma dieta equilibrada, com carboidratos, proteínas e lipídeos em quantidades adequadas. É importante cuidar da ingestão de vitaminas e minerais e manter-se bem hidratada, consumindo cerca de quatro litros de água por dia. O consumo de peixes ricos em ômega 3, como atum e sardinha, também é fundamental. Além disso, é aconselhável evitar dietas restritivas, alimentos ultraprocessados, cafeína e álcool. A alimentação da mãe deve ser bem cuidada para garantir a saúde dela e do bebê.

Essa abordagem detalhada sobre nutrição na lactação não só promove a saúde materna, mas também apoia o desenvolvimento do bebê, evidenciando a importância do cuidado contínuo durante esse estágio vital.